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    4月4日,又是一年清明節(jié)氣。此時節(jié),春色已濃、陽光明媚、惠風(fēng)和暢、楊柳垂絲、綠草如茵,到處呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象,是野外郊游踏青尋春的好時節(jié)。“逢春不游樂,但恐是癡人。”專家提醒說,人們在外出踏青時有些細(xì)節(jié)要格外注意。
    踏青,古時也叫行青、探春、尋春。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。那么,踏青為何如此受人喜愛呢?醫(yī)療專家解釋為,因?yàn)槿藗冊诤涞亩焓冀K是在室內(nèi)活動,心情也比較憋悶,此時外出踏青會帶給人們舒暢愉快的感覺。另外郊外的空氣新鮮,對人體有益。經(jīng)常處在這種環(huán)境下,能提高人的免疫能力,促進(jìn)機(jī)體功能,對許多慢性疾病有良好的康復(fù)治療作用。所以踏青的風(fēng)俗至今被人們所傳承,已成為有助于人們放松的一種娛樂方式。
    野外郊游清明踏青尋春雖然愜意,但有些細(xì)節(jié)也需注意。醫(yī)療專家提示說,清明時節(jié)外出春游踏青需防花毒,更不能因一時好奇而誤食了有毒的花果。有些人在花叢前呆久了,會出現(xiàn)頭昏腦漲、咽喉腫痛等癥狀。有些人由于接觸了植物的花粉引起過敏性反應(yīng),出現(xiàn)全身瘙癢、皮膚發(fā)紅,還有人出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞、流淚、哮喘等癥狀。所以春游時,要注意防勞累,也要注意花粉過敏。建議過敏癥患者最好減少外出,或在外出時做好防護(hù),如戴上眼鏡、口罩等。
    清明時節(jié),很多人到郊外踏青,會順便將綠油油的野菜挖回家,端上餐桌。“野菜中含有多種保健功能,常吃野菜對健康大有好處,但要學(xué)會科學(xué)食用。”醫(yī)療專家提醒說,不同的野菜有不同的食用方法。有些野菜適宜生食,如婆婆丁等,最好的吃法是洗凈蘸醬生吃,而有些野菜如薺菜、馬齒莧則宜熟食,最好放些蒜、姜,以殺菌和減少野菜的寒涼之氣,身體虛弱和脾胃虛寒的人則要少吃。不認(rèn)識的野菜千萬不能盲目吃。
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